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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。